Petra Altmann

Publikationen

 
Cover Buch Heilfasten nach der Klostermethode

Petra Altmann

Heilfasten nach der Klostermethode

mit einem Vorwort von P. Anselm Grün

Neuausgabe 2017
Einband in 8-seitiger Broschur, 124 Seiten mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Format 17,5 x 19,5 cm
Paulinus-Verlag, Trier
€ 17,90
ISBN 978-3-7902-1840-4

In den Klöstern gehört das Fasten traditionell zum festen Bestandteil des Jahreslaufs. Bereits in vorchristlicher Zeit haben Mönche erkannt, dass regelmäßige Fastenphasen nicht nur der Entschlackung des Körpers, sondern auch dem seelischen Gleichgewicht und der geistigen Klarheit dienen.

In den Klöstern existiert daher ein so großer Wissensfundus über Bedeutung, Einsatzmöglichkeiten und Wirkungen des Fastens, wie man ihn sonst kaum irgendwo findet.

Dieser Band vermittelt die Grundlagen des Heilfastens nach der Klostermethode, bei dem der spirituelle Aspekt eine wesentliche Rolle spielt. Er gibt konkrete Anleitungen zur Durchführung von Heilfastentagen alleine zuhause, in der Gruppe oder auch im Kloster selbst.

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Cover Buch Atem holen im Kloster

Petra Altmann

Atem holen im Kloster

Ein Reiseführer für Körper, Geist und Seele

168 S. durchgehend 4-farbig bebildert, Format 20 x 25,2 cm
Englische Broschur
Sankt Ulrich Verlag, Augsburg, 2. Auflage 2011
€ 16,95 (D), € 17,50 (A), sFr. 25,90
ISBN 978-3-86744-134-6

Faszinierende Baukunst, traumhaft schöne Gärten, imposante Bibliotheken, Chorgesang, Gebet und Gemeinschaft. Klöster faszinieren seit jeher als Orte der Ruhe und Einkehr, als besondere Plätze zwischen Himmel und Erde.

Heute haben viel Klöster besondere Angebote für Menschen, die im Alltagsstress wieder zu sich selbst finden möchten und Erholung für Körper, Geist und Seele suchen.

Dr. Petra Altmann bietet in diesem Band einen aktuellen Überblick über die interessantesten klösterlichen Angebote zur Besinnung, Entspannung und Selbstfindung. Dieses Klosterhandbuch schickt den Leser auf eine außergewöhnliche Entdeckungsreise durch die schönsten Klöster Deutschlands.

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Cover Buch Wohlfühltipps aus dem Kloster

Petra Altmann

Wohlfühltipps aus dem Kloster

Einband in 8-seitiger Broschur
Neuausgabe 2017
128 Seiten mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Format 17,5 x 19,5 cm
Paulinus-Verlag, Trier
€ 17,90
ISBN 978-3-7902-1838-1

Klöster sind Orte der Ruhe und Sammlung. Die Lebensweisheiten der Ordensleute geben in unserer stressbeladenen Zeit viele Impulse, Körper, Geist und Seele zu erfrischen und in Balance zu bringen. Davon kann auch jeder außerhalb der Klostermauern profitieren, denn die „Wohlfühl-Tipps aus dem Kloster“ lassen sich leicht in jeder Lebenssituation umsetzen. Sie helfen, die Hürden des Lebens leichter zu meistern, entspannter zu leben und innere Harmonie zu erlangen.

Gutes für den Geist – z.B. Übungen zur Ruhe, Meditation und Achtsamkeit gegenüber sich selbst und anderen

Gutes für die Seele – z.B. Pflege der Gastfreundschaft, Begegnung mit der Natur und Lektüre

Gutes für den Körper – z.B. Bewegungs- und Entspannungsübungen, Kräuterheilkunde und – rezepturen

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Cover zum Buch "Die Kraft der Klosterkräuter"

Petra Altmann

Die Kraft der Klosterkräuter

Natürlich vorbeugen und heilen

Neuausgabe 2016
8-seitige Broschur mit zahlreichen farbigen Abbildungen
Mit praktischer Kräuterscheibe
156 Seiten, Format: 17,5 x 19 cm
Paulinus-Verlag, Trier 2016
€ 17,90 (D)
ISBN 978-3-7902-1836-7

Kräuterscheibe zum Buch "Die Kraft der Klosterkräuter"

Mit praktischer Kräuterscheibe für den raschen Überblick über Wirkung und Einsatzmöglichkeiten der Kräuter

Kräuter spielen in den Klöstern seit Jahrtausenden eine wichtige Rolle als Basis für eine gesunde Ernährung genauso wie als Heilmittel. Viele Rezepturen sind im Laufe der Jahrhunderte verloren gegangen oder in Klosterbibliotheken verschollen. Gerade in den letzten Jahren besinnt man sich wieder dieser alten Traditionen.

Dr. Petra Altmann hat hier die heilkundlichen Rezepturen sowie die Kochrezepte auf Kräuterbasis erstmals veröffentlicht, die die Benediktinerin Schwester Fidelis Happach rund sechs Jahrzehnte verantwortlich für den Kräutergarten im Kloster Bernried am Starnberger See - in ihrem Kloster anwendete.

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Cover zum Buch "Mit Kräutern heilen"

Petra Altmann

Mit Kräutern heilen

60 Heilpflanzen und ihre Anwendung

Fächer
64 Blätter, beidseitig bedruckt und mit Niete geheftet
Durchgehend farbig bebildert
Format 9 x 12 cm
€ 7,95 (D)
Steyler Missionare, Nettetal 2011
ISBN 978-3-39812998-3-0
Derzeit vergriffen

Die Natur bietet in großer Fülle Pflanzen, mit denen man Krankheiten vorbeugen und heilen kann. Dieser handliche Fächer im Westentaschenformat stellt 60 der wichtigsten Kräuter vor, die in der heimischen Umgebung zu finden sind. Zu jedem Kraut erfahren Sie, wogegen es gewachsen ist, und wie man es anwenden kann. Die vorgestellten Rezepturen sind so unkompliziert, dass man sie zu Hause leicht herstellen kann.

Cover zum Buch klarheit, ordnung, stille

Pater Anselm Grün
Petra Altmann

klarheit, ordnung, stille

Was wir vom Leben im Kloster lernen können

208 S. durchgehend farbig bebildert, Format 18,5 x 24,2 cm, gebunden mit Schutzumschlag
Edition Gräfe und Unzer, München 2007
€ 19,90 (D), € 20,50 (A), sFr. 34,90
ISBN 978-3-8338-0537-0

Fest gebundene Ausgabe derzeit vergriffen. Die Taschenbuchausgabe ist lieferbar.

Dr. Petra Altmann und Pater Dr. Anselm Grün

Dr. Petra Altmann und Pater Dr. Anselm Grün

Pater Dr. Anselm Grün verkörpert wie kaum ein anderer den Wertekompass, der vielen Menschen abhanden gekommen ist. Er selbst führt als Cellerar, also Geschäftsführer, das Kloster Münsterschwarzach, ein nach Gewinnprinzipien orientiertes Unternehmen. Kein Wunder, dass er auch erfolgreich Manager schult.

Die Journalistin Dr. Petra Altmann besuchte ihn in seinem Kloster, um zu sehen, ob er Wasser predigt und Wein trinkt. Findet er wirklich jeden Tag die Ruhe, Klarheit und Stille, die leitmotivisch seine Bücher durchdringt? Und wie sehen dies seine Mitbrüder? Und wie gestalten die Ordensfrauen von Waldsassen ihren Alltag?

Herausgekommen ist eine spannende Reportage über das Leben im Kloster und ein authentischer Ratgeber in einem. Wir erfahren, was wir aus dem Leben im Kloster in unseren Alltag übernehmen können, wie wir Inseln der Stille schaffen, die Rhythmen des Körpers und der Natur wieder entdecken, Klarheit im Denken und Handeln erreichen, wie wir also unser inneres Gleichgewicht wiederfinden.

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Cover zum Buch Gesunde Ernährung aus dem Kloster

Petra Altmann

Gesunde Ernährung aus dem Kloster

Neuausgabe 2017

Einband in 8-seitiger Broschur
160 Seiten mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Format 17,5 x 19,5 cm, Broschur
Paulinus-Verlag, Trier
€ 17,90 (D)
ISBN 978--3-7902-1837-4

Gewürzscheibe

Mit praktischem Gewürzrad

Gute Ernährung hält gesund, körperlich fit und geistig rege. Dies wussten bereits die Ordensväter. Über viele Jahrhunderte hinweg hat sich daher in den Klöstern ein reicher Schatz an Rezepten und ein umfassendes Ernährungswissen angesammelt. Dazu gehören beispielsweise die Verwendung regionaler Produkte nach jahreszeitlichem Angebot, der sinnvolle Rhythmus der Mahlzeiten, die passende Atmosphäre bei Tisch oder die Speisenfolge. Auch wir können diese heilsame Klostertradition in unseren eigenen vier Wänden umsetzen!

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Cover zum Buch Backen in der Klostertradition

Petra Altmann

Backen in der Klostertradition

Brot, Brauchtumsgebäck und süße Köstlichkeiten, mit praktischer Backzutatenscheibe
Neuausgabe 2017
Einband in 8-seitiger Broschur
156 Seiten mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Format 16 x 19 cm
Paulinus-Verlag, Trier
€ 17,90 (D)
ISBN 978-3-7902-1839-8

Backzutatenscheibe

Mit praktischer Backzutatenscheibe

Eine Backstube gehörte früher zu jedem Kloster. Als Selbstversorger stellten die Konvente sämtliche Backwaren her, die im Kloster verzehrt wurden: Brot, Kuchen, süße Teilchen, Plätzchen und feine Patisserien. Vor allem die großen Kirchenfeste gaben Anlass, sich in den klösterlichen Backstuben etwas Besonderes einfallen zu lassen und mit Genuss das Leben zu versüßen. Petra Altmann gibt in ihrem Buch Einblicke in die klösterliche Backtradition, garniert mit den schönsten Geschichten rund um die Entstehung klösterlicher Leckereien, wie z.B. Apostelbrocken, Nonnenküsschen und Kartäuserklöße. Ein umfangreicher Rezeptteil mit bisher unveröffentlichten Rezepten aus der Backstube der Zisterzienserinnen-Abtei Oberschönenfeld im schwäbischen Gessertshausen zeigt, wie Sie die köstlichen Kreationen auch im heimischen Backofen fertigen können.

Aus dem Inhalt:

• Köstlichkeiten aus der Klosterbackstube für jede Jahreszeit
• Für die besinnliche Zeit: Adventsgebäck
• Weihnachtliches Festgebäck: Plätzchen und Lebkuchen, Stollen und Festtagskuchen
• Gebäck für die Fastenzeit
• Österliche Backkreationen: Osterlämmer, -zöpfe und -brot
• Backwaren für Pfingsten
• Leichtes Sommergebäck

Gesund backen und genießen in der Klostertradition.

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Cover zum Buch Leben nach Maß

Petra Altmann / Odilo Lechner

Leben nach Maß

Die Regel des heiligen Benedikt für Menschen von heute
224 Seiten durchgehend farbig bebildert, Format 15,1 x 22,7 cm
Gebunden mit Schutzumschlag
Herder Verlag, Freiburg 2009
€ 19,95 (D), € 20,60 (A), sFr. 35,90
ISBN 978-3-451-32186-3

Seit rund 1.500 Jahren leben Nonnen und Mönche nach der Regel des heiligen Benedikt – ein Text, der in seiner inspirierenden Kraft erstaunlich aktuell geblieben ist. Das Buch von Petra Altmann und Odilo Lechner erschließt die Weisheit dieser Regel für „ganz normale“ Menschen der Gegenwart, die außerhalb der Klostermauern leben.

Sie bietet Impulse für den Umgang mit sich selbst und den eigenen Anlagen und Fähigkeiten. Für das Leben mit anderen, für Regelungen materieller und seelischer Bedürfnisse und für Leitungs- und Managementaufgaben. Die Botschaft der Benediktsregel: einfach leben, gelassen leben, in Freude leben. Kurz – ein Leben nach Maß zu führen.

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Cover zum Buch Wie Mönche und Nonnen leben

Petra Altmann

Wie Mönche und Nonnen leben

50 Fragen zum Leben im Kloster

160 Seiten mit Schwarzweißabbildungen, Format 14,0 x 21,0 cm
Gebunden
Vier-Türme-Verlag, Münsterschwarzach 2009
€ 16,90 (D), € 17,40 (A), sFr. 30,90
ISBN 978-3-89680-402-0

Das Leben von Ordensleuten übt immer noch eine große Faszination auf uns aus. Warum geht man ins Kloster? Wie sieht der Tagesablauf dort aus? Haben Nonnen und Mönche Taschengeld? Wie geht man im Kloster mit Konflikten um? Wie fühlen, denken und leben Nonnen und Mönche in unserer heutigen Gesellschaft?

Auf anschauliche Weise gibt Petra Altmann Antworten auf 50 Fragen zum Alltag im Kloster und lässt dabei auch Ordensleute selbst zu Wort kommen.

Ein authentischer Einblick in das konkrete Leben von Frauen und Männern, die sich für das Kloster entschieden haben.

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Cover zum Fächer Oasen für jeden Tag

Petra Altmann

Oasen für jeden Tag

Fächer
50 Blätter, beidseitig bedruckt und mit Niete fixiert
Format 6,7 x 21,5 cm, farbig gestaltet
Don Bosco Verlag, München 2008
€ 7,90 (D), € 8,20 (A), sFr. 15,40
ISBN 978-3-7698-1680-8

Oasen sind Orte, an denen wir Abstand zur hektischen Alltagswelt finden können, und wo wir buchstäblich auftanken. Die in Klöstern praktizierte Lebensweise – die Balance von Arbeits- und Ruhephasen, das Leben im Rhythmus und mit der Natur, ausgewogene Ernährung, aber auch Meditation, Stille und Gebet – gibt dafür viele Impulse. Die hier zusammengestellten Wohlfühltipps laden ein, bewusst Pausen zu machen, sich zu erholen, Natur und Zeit zu genießen – alleine oder gemeinsam mit anderen Menschen, die uns wichtig sind. So kann sich jeder auch zu Hause seine ganz persönlichen Oasen schaffen, um gelassener und in Harmonie mit sich selbst zu leben.

Aus dem Inhalt:

  • Ruhe und Ordnung: z.B. Morgenmeditation, Stille- und Schweigeübungen, Tagebuchaufzeichnungen, Entrümpeln und Aufräumen

  • Für mich und andere da sein: z.B. Zeit für sich selbst, Fasten, das tägliche Lob, kleine Geschenke, Momente der Freundschaft und Gastfreundschaft

  • Schätze der Natur: z.B. der Kräutergarten zu Hause, (Ge)Würze des Lebens, Kräuter als Heilmittel, Farbenspiel der Natur, Wasser als Quell des Lebens

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Cover zum Buch Lebe wertvoll & gut

Petra Altmann

Lebe wertvoll & gut

Ein Wertekompass für alle Tage

30 Blätter beidseitig bedruckt und mit Niete fixiert, Format 20,5 x 9,6 cm, mit Farbfotos gestaltet
Don Bosco Verlag, München 2010
€ 9,95 (D), € 10,30 (A), sFr. 18,90
EAN 426017951 025 0

Derzeit vergriffen.

Woran orientiere ich mich in einer Welt, in der alles möglich zu sein scheint? Welche Tugenden haben mich durch schwierige Entscheidungsprozesse hindurch getragen? Dieser Wertekompass hilft, sich im Leben zurechtzufinden. Er beschreibt die wichtigsten Werte für einen wertschätzenden Umgang miteinander und für ein zukünftiges menschliches Zusammenleben: Verzeihen, Geduld üben, Dankbarkeit, einen anderen aufmuntern, Gelassenheit sind nur einige Beispiele, mit denen sich die Texte von Petra Altmann auseinandersetzen. Mit rund 30 Impulsen zeigt der Kompass Wege auf, damit das Leben wertvoll und gut wird.

Aus dem Inhalt

  • Achtsam und verantwortlich handeln z.B. mit: Aufrichtigkeit, Verantwortungsbewusstsein, Engagement, Friedfertigkeit.

  • Wertschätzend und solidarisch sein z. B. mit: Respekt, Geduld, Toleranz, Vertrauen, Freundschaft.

  • Ausgeglichen und zufrieden werden, indem man sich z.B. übt in: Gelassenheit, Positivem Denken, Gemeinsinn, Lebensfreude.

Cover zum Buch Aufbruch in die Stille

Petra Altmann

Aufbruch in die Stille

33 Kloster-Rituale

160 Seiten, Format 10,3 x 15,0 cm
Herder Spektrum Geschenk-Taschenbuch 6250
Herder Verlag, Freiburg 2010
€ 7,-- (D), sFr. 10,50
ISBN 978-3-451-06250-6

Derzeit vergriffen.

Die bekannte Journalistin Dr. Petra Altmann stellt in diesem Band einfache meditative Entspannungsübungen vor. Sie sind für jedermann auch ohne Meditationserfahrungen leicht nachvollziehbar. Inspirationen gab der Autorin unter anderem der große Erfahrungsschatz der Klöster. In eingänglicher Form erschließt sie die spirituellen Impulse für alle Menschen, die bereit sind für den Aufbruch in die Stille.

Cover zum Buch "Vom Wert der Werte"

Petra Altmann

Vom Wert der Werte

Was im Leben wirklich zählt

160 Seiten, Format 13 x 21 cm
Präsenz Verlag, Gnadenthal 2010
€ 16,95 (D), € 17,40 (A), sFr. 30,70
ISBN 978-3-87630-097-9

In unserer von Krisen gebeutelten Zeit gibt es viele Verluste. Geld, Job, das Haus, das kostspielige Auto – so manch einem sind solche Besitztümer gerade in den letzten Monaten abhanden gekommen. Aber sind diese materiellen Dinge das, was ein Leben "wert"voll macht? Sind dies die Lebensziele, auf die man sein Denken, sein Streben, seine Kräfte ausrichten sollte? Können materielle Besitztümer den Menschen auf Dauer glücklich und zufrieden machen?
In unserer heutigen Gesellschaft steht diese Frage in der zentralen Diskussion.
Den Blick auf die echten Geschenke des Lebens gewinnt man häufig erst nach einer Krisensituation oder einem Verlust. Dann stellt sich heraus, welche Werte von Bestand sind und den Einzelnen durchs Leben tragen.
In einer lebendigen Sprache verfasst, mit Bezug zum Alltag, konkreten Handlungsanweisungen und Geschichten, "die das Leben schrieb", ist dieser Band ein "wert"voller Lebensratgeber und Wertekompass für den Alltag.

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Cover zum Buch "Das ABC der Dankbarkeit"

Petra Altmann

Das ABC der Dankbarkeit

160 Seiten, Format 10,3 x 15,0 cm
Herder Spektrum Taschenbuch 7120
Originalausgabe
Herder Verlag, Freiburg 2011
€ 7,-- (D), € 7,20 (A), sFr. 10,50
ISBN 978-3-451-07120-1

Derzeit vergriffen.

Dankbarkeit als Lebenskunst

Petra Altmann versteht Dankbarkeit als Grundhaltung einer Lebenskunst, die vom Druck befreit, alles selbst leisten und managen zu müssen. Ihr ABC der Dankbarkeit öffnet auf unterhaltsame Weise die Augen für die vielen Anlässe, die uns zur Dankbarkeit führen und so unser Leben bereichern.

Cover zum Buch "Die 101 wichtigsten Fragen"

Petra Altmann

Die 101 wichtigsten Fragen

Orden und Klosterleben

Mit Antworten von Abtprimas Notker Wolf
144 Seiten mit 23 Abbildungen
Beck'sche Reihe 7031
Originalausgabe
Verlag C.H.Beck, München 2011
€ 9,95 (D), € 10,20 (A), sFr. 17,90
ISBN 978-3-406-61381-4

Auch als ebook erhältlich.

Klöster sind bis heute Orte der Ruhe und Besinnung. Immer mehr Menschen, und nicht nur Christen, nutzen das Angebot, einige Tage im Kloster zu verbringen, um Abstand von der "Welt" zu gewinnen. Wann und warum entstanden überhaupt Klöster? Welche unterschiedlichen Lebensformen gibt es dort? Welche Orden gibt es, und wie sind sie ausgerichtet? Wie ernährt man sich? Wie wird man eigentlich Nonne oder Mönch? Diese und andere insgesamt 101 Fragen zur Geschichte und Gegenwart der Klöster beantwortet Petra Altmann präzise, kenntnisreich und für jeden verständlich. Einige Antworten beruhen auf intensiven Gesprächen mit Abtprimas Notker Wolf über Führungsaufgaben, Nachwuchssorgen, Spiritualität und Musik in Klöstern heute.

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Cover zum Buch "Abstand vom Alltag"

Petra Altmann

Abstand vom Alltag

Drei Tage Kloster zu Hause

160 Seiten, durchgehend 4- farbig bebildert, Format 16 x 21,5 cm, Englische Broschur
Paulinus-Verlag, Trier 2011
€ 16,95 (D), € 17,50 (A), sFr. 24,50
ISBN 978-3-7902-5702-1

Stress, Überbeanspruchung, Burnout – zahllose Menschen werden vom Alltag regelrecht aufgerieben. In Wellness-Oasen und Klöstern versuchen sie abzuschalten und wieder aufzutanken. Abstand vom Alltag gewinnen – das kann auch zu Hause gelingen, sagt die bekannte Kloster-Expertin Dr. Petra Altmann. Ausgehend von klösterlichen Angeboten (Entspannung, Fitness, Ernährung, spirituelle Impulse) zeigt sie anhand praktischer Beispiele und Übungen auf, wie man in nur wenigen Tagen zu sich selbst finden kann – auch in der vertrauten Umgebung.

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Cover zum Buch "Weisheit aus der Stille"

Petra Altmann

Weisheit aus der Stille

Jahres-Lesebuch

250 Seiten, Format 13,5 x 21,5 cm
Gebunden und mit Leseband
Mit 12 Monatsvignetten
Herder Verlag, Freiburg i. Brsg. 2011
€ 16,95 (D), sFr. 24,50
ISBN 978-3-451-33041-4

Derzeit vergriffen.

Mönche gelten seit Jahrhunderten als gute Ratgeber. Als weise Persönlichkeiten, die mit ihrer besonderen Lebenserfahrung den Menschen Hilfestellungen für ihr eigenes Leben gegeben haben.

Dieses Jahres-Lesebuch versammelt die wichtigsten Impulse durch die Jahrhunderte. Angefangen bei den Wüstenvätern und –müttern über frühe Ordensgründer wie Benedikt von Nursia, Teresa von Ávila oder Franz von Assisi bis zu Ordensleuten unserer Zeit. Darunter Anselm Grün, Notker Wolf oder Odilo Lechner.

Aus 2.000 Jahren stammen die ausgewählten Texte. Sie geben den Lesern lebensnahe und wichtige Impulse für jeden Tag des Jahres.

Cover zum Buch "Starke Frauen aus dem Kloster"

Petra Altmann

Starke Frauen aus dem Kloster

Zehn Ordensfrauen von heute im Porträt

176 Seiten mit zahlreichen Abbildungen, Format 17 x 24 cm
Gebunden mit Schutzumschlag
Präsenz-Verlag, Gnadenthal 2011
€ 19,95 (D), € 20,50 (A), sFr. 35,50
ISBN 978-3-87630-213-3

Derzeit vergriffen.

Eine Welt hinter Klostermauern, eine Welt des Rückzugs? Jahrhunderte lang lebten Ordensfrauen in strenger Klausur. Während die männlichen Ordensangehörigen seit jeher größere Außenkontakte pflegten und stärker an die Öffentlichkeit traten, wirkten die Schwestern im Verborgenen. Erst allmählich ändert sich dieses Bild.

Dabei gibt es viele starke Frauen in den Klöstern. Ordensfrauen als Top-Managerinnen, die Millionen von Euro akquirieren müssen, um ihre marode Klosteranlage sanieren zu können. Schwestern, die als Geschäftsführerinnen von klösterlichen Wirtschaftsbetrieben ihren "Mann" stehen müssen. Klostervorsteherinnen, die einen Kreis von Individuen mit unterschiedlicher Sozialisation führen und motivieren. Frauen, die im Erziehungs- und Bildungsbereich Beeindruckendes bewirken. Schwestern, die in den Missionen wertvolle Aufbauarbeit leisten, als Ärztinnen, Krankenschwestern und Lehrerinnen. Klosterfrauen, die durch ihre Erfahrungen geprägt und stark gemacht wurden.

Petra Altmann hat mit zehn Ordensfrauen von heute spannende, bewegende und sehr persönliche Gespräche geführt, in denen diese "starken" Frauen sehr offen über ihren Lebensweg, ihre Anforderungen, Zweifel, Schwierigkeiten und Erfolge berichten.

Vorgestellt werden:

  • Sr. Dr. Lea Ackermann, Boppard
  • Hausoberin Sr. Andrea Anito, Ockenheim
  • Äbtissin M. Laetitia Fech, Waldsassen
  • Generaloberin Sr. Lintrud Funk, Untermarchtal
  • Hausoberin Sr. Margret Keuck, Steyl/Niederlande
  • Sr. Cosima Kiesner, Augsburg
  • Sr. M. Sophia Schlembach, Waldsassen
  • Sr. Katharina Klara Schridde, Berlin
  • Sr. Prof. Dr. Carmen Tatschmuart, München
  • Sr. Luise Ziegler, Stuttgart
Cover zum Buch "achtsam, ruhig und gelassen"

Petra Altmann

achtsam, ruhig und gelassen

Ein erfülltes Leben führen

ca. 176 Seiten, Format: 13,5 x 21,5 cm
Gebunden mit Schutzumschlag
adeo Verlag, Asslar 2012
€ 16,99 (D), € 17,50 (A), sFr. 25,50
ISBN 978-3-942208-70-3

Auch als eBook erhältlich

Was ist wichtig für ein erfülltes Leben? Je nach Typ und Lebenssituation fällt die Antwort unterschiedlich aus. Aber es gibt Eckpfeiler, die für jeden von uns von Bedeutung sind. Zu diesen gehört es, achtsam, ruhig und gelassen zu sein – und zu bleiben. Anhand von Lebensgeschichten und -erfahrungen zeigt Dr. Petra Altmann, wie dies gelingt. Sie schreibt darüber, wie wichtig es ist, tragfähige Beziehungen einzugehen und zu pflegen. Dass wir Rückzugsorte brauchen, und wie bedeutsam die Stille als Kraftquelle ist. Und über das Hören auf unsere innere Stimme. Es geht darum, wie wir lernen, Balance zu finden und authentisch zu leben. Dabei nimmt Petra Altmann auch Bezug auf alte christliche Traditionen (u.a. Lektüre, Meditation, Rituale), die wesentliche Haltepunkte im Alltag sein können.

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Cover zum Buch "achtsam, ruhig und gelassen"

Petra Altmann

Schwester Paulinias Klostertropfen

Liköre & Schnäpse für Leib und Seele

72 Seiten, Format: 14 x 16 cm
Durchgehend farbig bebildert
Steyler Missionare, Nettetal 2013
€ 8,95 (D)
ISBN 978-3-9812998-8-5

Klosterliköre und –schnäpse haben eine Jahrhunderte alte Tradition. Seit jeher experimentierten Ordensleute mit den Gaben der Natur, um sie für die Heilkunde einsetzen zu können. In diesem Band hat Petra Altmann traditionelle Klosterrezepte zur Herstellung von Schnäpsen und Likören beschrieben – sie alle lassen sich leicht selbst zu Hause nachmachen. Die edlen Tropfen sind nicht nur schmackhaft, sondern dienen – in kleinen Mengen – auch der Gesundheit.

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Cover zum Buch "Das Glück der Stille"
2. Auflage 2014

Petra Altmann / Anselm Grün

Das Glück der Stille

Tischaufsteller

120 Seiten mit 52 Farbfotos, Format: 18 x 15 cm
Aufstellbar, mit Spiralbindung und Magnetverschluss
Gräfe und Unzer Verlag, München 2013
€ 6,99 (D)
ISBN 978-3-8338-2704-4

52 Meditationen und Übungen für mehr Ausgeglichenheit im Alltag

Innehalten, zu sich kommen, auftanken: Momente des Schweigens und der Stille sind Quellen der Kraft, die heilsam und sinngebend wirken.

Viele Menschen sehnen sich nach Stille. Sie bringt Gelassenheit, führt zu Ausgeglichenheit und macht Kopf und Seele frei.

52 Meditationen, spirituelle Impulse und Übungen für den Alltag helfen dabei, innere Ruhe, Klarheit und neue Energie zu gewinnen.

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Cover zum Buch "Von Herzen!"

Petra Altmann

Von Herzen!

Eine kleine Geschichte zum Dank sagen

16 Seiten mit Schmuckvignetten, Gedruckt auf Naturpapier
Herder Verlag, Freiburg i. Brsg. 2014
€ 2,99 (D/A), sFr. 4,90
ISBN 978-3-451-31247-2

Diese kleine Geschichte zum Verschenken kommt von Herzen. Sie tut der Seele gut und zaubert mit ihrer liebevollen Botschaft ein Lächeln auf die Lippen. Mit Schmuckvignetten verziert und auf besonderem Naturpapier gedruckt, ist diese Broschüre ein schönes Geschenk, das man auch im Kuvert verschicken kann.

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Cover zum Buch "Wie schön, dass es dich gibt!"

Petra Altmann

Wie schön, dass es dich gibt!

Eine kleine Geschichte für gute Freunde

16 Seiten mit Schmuckvignetten
Gedruckt auf Naturpapier

Herder Verlag, Freiburg i. Brsg. 2014

€ 2,99 (D/A), sFr. 4,90

ISBN 978-3-451-31248-9

Diese kleine Geschichte für gute Freunde tut der Seele gut und zaubert mit ihrer liebevollen Botschaft ein Lächeln auf die Lippen. Mit Schmuckvignetten verziert und auf besonderem Naturpapier gedruckt, ist diese Broschüre ein schönes Geschenk, das man auch im Kuvert verschicken kann.

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Cover zum Tischaufsteller "Das Geschenk der Zeit"

 

Petra Altmann

Das Geschenk der Zeit

Tischaufsteller

132 Seiten mit 57 Farbfotos
Format: 16,5 x 13 cm
Aufstellbar, und mit Spiralbindung
Herder Verlag, Freiburg i. Brsg. 2015
€ 5,99 (D)
ISBN 978-3-451-32991-3

52 meditative Übungen und spirituelle Impulse

Für die meisten Menschen ist der Tag zu kurz. Andere wiederum glauben, die Zeit totschlagen zu müssen. Viele Menschen hadern mit der Zeit. Entweder rennt sie ihnen davon oder sie wissen nichts damit anzufangen. Deshalb versuchen sie, die Zeit in den Griff zu bekommen. Die Zeit wird zum Gegner, den man besiegen möchte.

Dabei ist die Zeit ein großes Geschenk. Wir können sie gestalten, sie nutzen und als Chance sehen. Jede Minute, stündlich, täglich ermöglicht uns die Zeit, sie einer Aufgabe oder anderen Menschen zu widmen, Neues zu entdecken, uns selbst zu entwickeln. So wie die Zeit sind auch wir stetig im Fluss.

52 meditative Übungen und spirituelle Impulse geben Anregungen zu einem sinnerfüllten Umgang mit der Zeit, denn jeder Moment ist lebenswerte Zeit.

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Cover zum Buch "Das Buch meines Lebens schreibe ich selbst"

Petra Altmann

Das Buch meines Lebens schreibe ich selbst

Die eigene Geschichte erzählen

192 Seiten, in Leinen gebunden und mit Leseband, Format 13 x 20 cm
€ 19,95 (D)
camino-Verlag, Stuttgart 2016
ISBN 978-3-460-50017-4

Neuerscheinung 2016

Klarheit gewinnen über das eigene Leben. Erinnerungen weitergeben. Sich selbst neu entdecken. Immer mehr Menschen drängt es, ihr Leben aufzuschreiben: für die Kinder und Enkel oder einfach für sich selbst. Petra Altmann gibt konkrete Tipps, wie man schreiben kann. Sie hilft, den eigenen Schreibstil und die richtige Einstellung zum Schreiben zu finden. Darüber hinaus enthält dieser Band Informationen zur Veröffentlichung der eigenen Texte.

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Cover zum Buch "Die Gummibärchen-Philosophie"

Petra Altmann

Die Gummibärchen-Philosophie

Verführung zum Glücklichsein
Mit Illustrationen von Klaus Müller

128 S., Format 14 x 17 cm, Hardcover
Pattloch Verlag, München 2003
€ 8,90 (D), sFr. 15,90
ISBN 978-3-6290-1212-8

Derzeit vergriffen.

Genuss und Lebensfreude für alle Gummibärchen-Fans, die der süßen Verführung nicht widerstehen können, und die schon immer das Geheimnis der kleinen Lebenskünstler ergründen wollten: Eine Anleitung zum Glücklichsein, die zum Nachdenken anregt und Anstöße für genussreiche Momente gibt.

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